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2019/5/29 10:10:42点击:

   森林浴疗法的种类。森林浴疗法容易被各种慢性病患者所接受,它具有简便易行且无副作用的特点。森林浴疗法适用于心血管系统疾病,对冠心病、高血压、动脉硬化均有一定的疗效。人们如果能够每天堅持在附近的森林公园中散步、练拳,享受大自然的美,既有益于身心健康,亦可防止呼吸系统、消化系统、循环系统和神经系统疾病的发生,有利于人体健康。

   高血压患者进行森林洛应注意以下几点:

  季节与时间:高血压患者进行森林浴最理想的季节是夏秋两季(5-10月)。每天行浴的时间,以阳光充足的白天(10-16时) 最为理想。具体方法:森林浴的气温一般宜在15 -25C,相当于凉爽空气浴的气温。行浴时,患者可先穿宽松的衣展在林中散步10分钟左右,并做深呼吸,然后在机体适应的情况下,逐渐脱去外衣,最大的裸露程度是穿复被村衣、短裤,不宜全裸。
  行浴方式:高血压患者既可采用卧于床根或躺椅。也可采用做一般体育活动 (如大板奉)的动式森林游第次行备时网》逐步达到标15分钟,其中半棵时间不宜过长,以后每次增加5-10分钟。手术室净化和中心供氧的技术先进。






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